1 ГЫП (красный пояс с черной полосой)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1

 

- ТХЕГУК-ПАЛЬ-ДЖАН;

- ТХЕГУК-ЧИЛЬ-ДЖАН;

- ТХЭГУК-ЮК-ДЖАН;

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2

 

2.1 Техника ударов руками:

 

Любые элементы базовой техники по заданию аттестационной комиссии.

(Выполняется в стойке АП КУБИ или ДВИТ-КУБИ в движении)

 

2.2 Техника блоков:

 

Любые элементы базовой техники по заданию аттестационной комиссии.

(Выполняется в стойке АП КУБИ или ДВИТ-КУБИ в движении)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3

 

3.1 Техника ударов ногами:

 

- АП-ПОДОЛИГИ;

- АП-ЧАГИ;

- ЙОП-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ (ОЛЬГУЛЬ);

- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;

(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)

 

3.2 Бесконтактный свободный спарринг.

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4

 

4.1 Одношаговый спарринг:

 

- 6 комбинаций с техникой рук (произвольно);

- 5 комбинаций с техникой ног (произвольно);

 

ХОСИНСУЛЬ

 

- 8 комбинаций (произвольно);

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2 ГЫП (красный пояс)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1

 

- ТХЕГУК-ЧИЛЬ-ДЖАН;

- ТХЭГУК-ЮК-ДЖАН;

- ТХЕГУК-О-ДЖАН;

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2

 

2.1 Техника ударов руками:

 

- МОМТОН-ДЖИРУГИ;

- ДУБОН-ДЖИРУГИ;

- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;

-ПЬОН-СОНКУТ-СЕВО-ДЖИРУГИ;

- ДУН-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ;

- ПАЛЬКУП-ЧИГИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

 

2.2 Техника блоков:

 

- АРЭ-МАККИ;

- МОМТОН-МАККИ;

- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;

- ГОДУРО-МАККИ;

- МОМТОН-ХЕЧО-МАККИ;

- ВЕСАНТУЛЬ-МАККИ;

-ГАВИ-МАККИ;

- БАТАНСОН-МОМТОН-МАККИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;

- СОННАЛЬ-МАККИ;

(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3

 

3.1 Техника ударов ногами:

 

- АП-ПОДОЛИГИ;

- АП-ЧАГИ;

- ЙОП-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ (ОЛЬГУЛЬ);

- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;

(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)

 

3.2 Бесконтактный свободный спарринг.

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4

 

4.1 Одношаговый спарринг:

 

- 5 комбинаций с техникой рук (произвольно);

- 4 комбинаций с техникой ног (произвольно);

 

ХОСИНСУЛЬ

 

- 7 комбинаций (произвольно);

 

КЬОК-ПА

 

Разбивание предметов:

-доска толщиной 1,5 см, размером 30 х 30 см (один удар ногой и один удар рукой);

 

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

 

- Судейство соревнований .

 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ

 

1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН,

ТХЭГУК-САМ-ДЖАН, ТХЭГУК-СА-ДЖАН, ТХЭГУК-О-ДЖАН,

ТХЭГУК-ЮК-ДЖАН, ТХЕГУК-ЧИЛЬ-ДЖАН.

2) Почему используется разбивание предметов в подготовке

спортсмена ТАЭКВОНДО?

3) Какова история создания ТАЭКВОНДО?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 ГЫП (синий пояс с красной полосой)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1

 

- ТХЕГУК-ЮК-ДЖАН;

- ТХЭГУК-О-ДЖАН;

- ТХЕГУК-СА-ДЖАН;

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2

 

2.1 Техника ударов руками:

 

- МОМТОН-ДЖИРУГИ;

- ДУБОН-ДЖИРУГИ;

- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;

-ПЬОН-СОНКУТ-СЕВО-ДЖИРУГИ;

- ДУН-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ;

- ПАЛЬКУП-ЧИГИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

 

2.2 Техника блоков:

 

- АРЭ-МАККИ;

- МОМТОН-МАККИ;

- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;

- ГОДУРО-МАККИ;

- МОМТОН-ХЕЧО-МАККИ;

- ОТГОРО-АРЭ-МАККИ;

-ГАВИ-МАККИ;

- БАТАНСОН-МОМТОН-МАККИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;

- СОННАЛЬ-АРЭ-МАККИ;

(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3

 

3.1 Техника ударов ногами:

 

- АП-ПОДОЛИГИ;

- АП-ЧАГИ;

- ЙОП-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ (ОЛЬГУЛЬ);

- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;

(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)

 

3.2 Бесконтактный свободный спарринг.

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4

 

4.1 Одношаговый спарринг:

 

- 4 комбинаций с техникой рук (произвольно);

- 3 комбинаций с техникой ног (произвольно);

 

ХОСИНСУЛЬ

 

- 6 комбинаций (произвольно);

 

КЬОК-ПА

 

Разбивание предметов:

-доска толщиной 1,5 см, размером 30 х 30 см (один удар ногой и один удар рукой);

 

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

 

- Судейство соревнований .

 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ

 

1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН,

ТХЭГУК-САМ-ДЖАН, ТХЭГУК-СА-ДЖАН, ТХЭГУК-О-ДЖАН, ТХЭГУК-ЮК-ДЖАН.

2) Какие 5 духовных принципов существуют в ТАЭКВОНДО?

3) Когда была создана WTF?

4) Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4 ГЫП (синий пояс)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1

 

- ТХЕГУК-О-ДЖАН;

- ТХЭГУК-САМ-ДЖАН;

- ТХЕГУК-СА-ДЖАН;

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2

 

2.1 Техника ударов руками:

 

- МОМТОН-ДЖИРУГИ;

- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;

-ПЬОН-СОНКУТ-СЕВО-ДЖИРУГИ;

- ДУН-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ;

- ПАЛЬКУП-ЧИГИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

 

2.2 Техника блоков:

 

- АРЭ-МАККИ;

- МОМТОН-МАККИ;

- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;

- ГОДУРО-МАККИ;

- АРЕ-ХЕЧО-МАККИ;

- БАТАНСОН-МОМТОН-МАККИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;

- СОННАЛЬ-МАККИ;

(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3

 

3.1 Техника ударов ногами:

 

- АП-ПОДОЛИГИ;

- АП-ЧАГИ;

- ЙОП-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ (ОЛЬГУЛЬ);

- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;

(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)

 

3.2 Бесконтактный свободный спарринг.

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4

 

4.1 Одношаговый спарринг:

 

- 3 комбинаций с техникой рук (произвольно);

- 2 комбинаций с техникой ног (произвольно);

 

ХОСИНСУЛЬ

 

- 5 комбинаций (произвольно);

 

КЬОК-ПА

 

Разбивание предметов:

-доска толщиной 1,5 см, размером 30 х 30 см (один удар ногой и один удар рукой);

 

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

 

- Судейство соревнований .

 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ

 

1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН,

ТХЭГУК-САМ-ДЖАН, ТХЭГУК-СА-ДЖАН, ТХЭГУК-О-ДЖАН.

2) Каковы обязанности и права спортсмена на соревнованиях?

3) Как можно объяснить значение каждого пояса в ТАЭКВОНДО?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5 ГЫП (зеленый пояс с синей полосой)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1

 

- ТХЕГУК-И-ДЖАН;

- ТХЭГУК-САМ-ДЖАН;

- ТХЕГУК-СА-ДЖАН;

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2

 

2.1 Техника ударов руками:

 

- МОМТОН-ДЖИРУГИ;

- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;

-ПЬОН-СОНКУТ-СЕВО-ДЖИРУГИ;

- ДУН-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ;

- ДЖЕБИПУМ-СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

 

2.2 Техника блоков:

 

- АРЭ-МАККИ;

- МОМТОН-МАККИ;

-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;

- ГОДУРО-МАККИ;

- БАККАТ-ПАЛЬМОК-МОМТОН-МАККИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;

- СОННАЛЬ-МАККИ;

(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3

 

3.1 Техника ударов ногами:

 

- АП-ПОДОЛИГИ;

- АП-ЧАГИ;

- ЙОП-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;

(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)

 

3.2 Бесконтактный свободный спарринг.

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4

 

4.1 Одношаговый спарринг:

 

- 5 комбинаций с техникой рук (произвольно);

 

 

ХОСИНСУЛЬ

 

- 3 комбинаций (произвольно);

 

КЬОК-ПА

 

Разбивание предметов:

-доска толщиной 1,5 см, размером 30 х 30 см (один удар рукой и один удар ногой);

 

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

 

- Основы судейства.

 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ

 

1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН,

ТХЭГУК-САМ-ДЖАН, ТХЭГУК-СА-ДЖАН.

2) Какие требования предъявляют к костюмам участников

Соревнований?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6 ГЫП (зеленый пояс)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1

 

- ТХЕГУК-ИЛЬ-ДЖАН;

- ТХЕГУК-И-ДЖАН;

- ТХЭГУК-САМ-ДЖАН;

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2

 

2.1 Техника ударов руками:

 

- МОМТОН-ДЖИРУГИ;

- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;

- ДУН-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

 

2.2 Техника блоков:

 

- ГОДУРО-МАККИ;

- БАККАТ-ПАЛЬМОК-МОМТОН-МАККИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;

- СОННАЛЬ-МАККИ;

(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3

 

3.1 Техника ударов ногами:

 

- АП-ПОДОЛИГИ;

- АП-ЧАГИ;

- ЙОП-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;

(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)

 

3.2 Бесконтактный свободный спарринг.

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4

 

4.1 Одношаговый спарринг:

 

- 3 комбинаций с техникой рук (произвольно);

 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ

 

1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН,

ТХЭГУК-САМ-ДЖАН.

2) Почему Вы сдаете экзамен по ТАЭКВОНДО?

3) Что означает поклон в ТАЭКВОНДО?

 

ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ

 

- Общие поняния.

 

 

7 ГЫП (желтый пояс с зеленой полосой)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1

 

- ТХЕГУК-И-ДЖАН;

- ТХЕГУК-ИЛЬ-ДЖАН;

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2

 

2.1 Техника ударов руками:

 

- МОМТОН-ДЖИРУГИ;

- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

 

2.2 Техника блоков:

 

- АРЭ-МАККИ;

- МОМТОН-МАККИ;

- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;

(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3

 

3.1 Техника ударов ногами:

 

- АП-ПОЛ-ОЛИГИ;

- АП-ЧАГИ;

- ДОЛЛИО-ЧАГИ;

- ЙОП-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;

(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4

 

4.1 Одношаговый спарринг:

 

- 2 комбинаций с техникой рук (произвольно);

 

ТЕСТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

 

Отжимания на кулаках: - не менее 25 раз;

Шпагат: поперечный; продольный (лев. Прав.)

 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ

 

1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН (стойки, блоки, удары).

2) Счет по-корейски (1-10).

3) Почему необходимо отрабатывать базовую технику и пумсе?

4) Для чего необходима растяжка (гибкость) в таэквондо?

 

 

 

 

 

 

8 ГЫП (желтый пояс)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1

 

- ТХЕГУК-ИЛЬ-ДЖАН;

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2

 

2.1 Техника ударов кулаком:

 

- ХАНБОН-ДЖИРУГИ;

- ДУБОН-ДЖИРУГИ;

- СЭБОН-ДЖИРУГИ;

(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)

- БАНДЭ-ДЖИРУГИ;

- БАРО-ДЖИРУГИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

 

2.2 Техника блоков:

 

- АРЭ-МАККИ;

- МОМТОН-МАККИ;

- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;

- ГОДУРО-МАККИ;

(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3

 

3.1 Техника ударов ногами:

 

- АП-ПОДОЛИГИ;

- АП-ЧАГИ;

- ДОЛИО-ЧАГИ;

- ЙОП-ЧАГИ;

- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;

(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)

 

ТЕСТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ

 

Отжимания на кулаках: - не менее 25 раз;

Шпагат: поперечный; продольный (лев. Прав.)

 

ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ

 

1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН (стойки, блоки, удары).

2) Что обозначает цвет пояса занимающегося таэквондо?

3) Для чего выполняется крик (кихап)?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9 ГЫП (белый пояс с желтой полосой)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1.

 

1.1 Техника ударов кулаком:

 

- ХАНБОН-ДЖИРУГИ;

- ДУБОН-ДЖИРУГИ;

- СЭБОН-ДЖИРУГИ;

(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)

- БАНДЭ-ДЖИРУГИ;

- БАРО-ДЖИРУГИ;

(Выполняется в стойке АП СОГИ в движении)

 

1.2 Техника блоков:

 

- АРЭ-МАККИ;

- МОМТОН-МАККИ;

- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;

(Выполняется в стойке АП СОГИ в движении)

 

ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2

 

2.1 Техника ударов ногами:

 

- АП-ПОЛ-ОЛИГИ;

- АП-ЧАГИ;

- ДОЛЛИО-ЧАГИ;

(Выполняется в стойке АП СОГИ в движении)

 

ТЕОРИТИЧЕСКИЙ ТЕСТ

 

1) Уровни тела.

2) Что означает «таэквондо»?