ОПИСАНИЕ ДВИЖЕНИЙ КОМПЛЕКСА

 

Джунби

* Встать лицом в направлении V, левую ногу отвести в сторону

* Пьонхи-соги

* Джибон-джунби

 

1

* Левую стопу поставить в направлении L1 повернуть корпус налево

* Левая ап-куби

* Слева арэ-макки

 

2

* Нанести ап-чаги правой ногой, ногу поставить назад

* Правая двит-куби в направлении L1

* Слева баккат-пальмок-момтон-макки

 

3

* На левой стопе повернуться направо в направлении R1

* Правая ап-куби

* Справа арэ-макки

 

4

* Нанести ап-чаги левой ногой, ногу поставить назад

* Левая двит-куби в направлении R1

* Справа баккат-пальмок-момтон-макки

 

5

* На правой стопе повернуться налево, левую стопу переместить в направлении V

* Левая ап-куби

* Справа джебипум-хансонналь-ольгуль-макки

 

6

* Нанести дольо-чаги правой ногой, отставить стопу в направлении V

* Джучум-соги

 

7

* После отступления быстро сделать шаг вперед слева в направлении L2

* Левая ап-куби

* Слева баккат-пальмок-ольгуль-макки, справа момтон-баро-джируги в быстрой последовательности

 

8

* Нанести ап-чаги правой ногой и отставить стопу в направлении L2

* Правая ап-куби

* Слева баро-джируги

 

9

* Повернуться направо на левой стопе, правую ногу переместить в направлении R2

* Правая ап-куби

* Справа баккат-пальмок-ольгуль-макки и справа момтон-баро-джируги в быстрой последовательности

 

10

* Нанести ап-чаги левой ногой и отставить ногу в направлении R2

* Левая ап-куби

* Справа баро-джируги

 

11

* Разворачиваться влево на правой стопе до тех пор, пока лицо не будет повернуто в направлении V

* Пьонхи-соги

* Арэ-хечьо-макки (исполнять медленно, сконцентрировано)

 

12

* Сделать шаг вперед в направлении V

* Правая ап-куби

* Слева джебипум-хансонналь-макки

 

13

* Нанести дольо-чаги левой ногой с кихап и быстро отставить стопу в направлении V

* Джучум-соги

 

14

* Опустить ногу, быстро повернуться на левой стопе вправо, правую ногу отставить в направлении L3

* Правая ап-куби

* Справа арэ-макки

 

15

* Нанести ап-чаги левой ногой и вернуться назад

* Левая двит-куби в направлении L3

* Справа баккат-пальмок-момтон-макки

 

16

* Повернуться на правой стопе влево в направлении R3

* Левая ап-куби

* Слева арэ-макки

 

17

* Нанести ап-чаги правой ногой и вернуться назад

* Правая двит-куби в направлении R3

* Слева баккат-пальмок-момтон-макки

 

18

* Повернуться на левой ноге налево, поставить правую ногу в направлении Н

* Правая двит-куби в направлении V

* Сонналь-макки

 

19

* Встать лицом в направлении V, левую ногу вернуть назад в направлении Н

* Левая двит-куби

* Сонналь-макки

 

20

* Встать лицом в направлении V, правую ногу поставить в направлении Н

* Левая ап-куби

* Слева батансон-момтон-макки, справа момтон-баро-джируги в быстрой последовательности

 

21

* Встать лицом в направлении V, левую ногу поставить в направлении Н

* Правая ап-куби

* Справа батансон-момтон-макки, слева момтон-баро-джируги в быстрой последовательности Geumon

* Поворачивать корпус на пальцах правой стопы налево в сторону V

* Пьонхи-соги в сторону V * Джибон-джунби