Стойки в таэквондо

Стойка (кор. - соги) означает положение, принимаемое телом. Она характеризуется тем, что тело никакой своей частью, за исключением стоп ног, не касается пола. Верхняя часть корпуса, включая руки, может совершать свободные движения. Стойки оказывают большое влияние на перемещение центра тяжести тела и обеспечивают максимально возможное стабильное равновесие и одновременно способность к движению.

Существует большое количество стоек, различающихся по положению тела и расположению ног. Стойки классифицируются в зависимости от расстановки стоп (расставлены в стороны, отставлена назад или вперед), а также по положению колена (прямое или согнутое) Если стопы поставлены вместе, центр тяжести тела поднят высоко и стойка становится небезопасной в смысле сохранения равновесия. Очень широко расставленные стопы - центр тяжести тела расположен низко, делая стойку устойчивой. Однако такая стойка не позволяет быстро реагировать на ситуацию. Поэтому в таэквондо не используются, слишком высокие и слишком низкие стойки.


СТОЙКИ
Моа соги (Закрытая стойка)
Наранхи соги(Параллельная стойка)
Пьонхи соги
Ап куби (Стойка "Прогнувшись вперед")
Двит куби (Задняя стойка)
Джучум соги (Сидячая стойка)
Ап соги (Передняя стойка)



Основные правила принятия правильной стойки:
За редким исключением спина должна держаться прямо.
Плечи должны быть расслабленны.
Мышцы брюшного пресса должны быть напряжены.
Необходимо принять правильную ориентацию тела. Различают стойки, при которых тэквондист обращен к сопернику лицом, в пол-оборота или боком.
Поза должна быть устойчивой.
Необходимо правильно использовать пружинящие движения в коленном суставе.

Двит Куби