1 ГЫП (красный пояс с черной полосой)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1
- ТХЕГУК-ПАЛЬ-ДЖАН;
- ТХЕГУК-ЧИЛЬ-ДЖАН;
- ТХЭГУК-ЮК-ДЖАН;
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2
2.1 Техника ударов руками:
Любые элементы базовой техники по заданию аттестационной комиссии.
(Выполняется в стойке АП КУБИ или ДВИТ-КУБИ в движении)
2.2 Техника блоков:
Любые элементы базовой техники по заданию аттестационной комиссии.
(Выполняется в стойке АП КУБИ или ДВИТ-КУБИ в движении)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3
3.1 Техника ударов ногами:
- АП-ПОДОЛИГИ;
- АП-ЧАГИ;
- ЙОП-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ (ОЛЬГУЛЬ);
- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;
(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)
3.2 Бесконтактный свободный спарринг.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4
4.1 Одношаговый спарринг:
- 6 комбинаций с техникой рук (произвольно);
- 5 комбинаций с техникой ног (произвольно);
ХОСИНСУЛЬ
- 8 комбинаций (произвольно);
2 ГЫП (красный пояс)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1
- ТХЕГУК-ЧИЛЬ-ДЖАН;
- ТХЭГУК-ЮК-ДЖАН;
- ТХЕГУК-О-ДЖАН;
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2
2.1 Техника ударов руками:
- МОМТОН-ДЖИРУГИ;
- ДУБОН-ДЖИРУГИ;
- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;
-ПЬОН-СОНКУТ-СЕВО-ДЖИРУГИ;
- ДУН-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ;
- ПАЛЬКУП-ЧИГИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
2.2 Техника блоков:
- АРЭ-МАККИ;
- МОМТОН-МАККИ;
- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;
- ГОДУРО-МАККИ;
- МОМТОН-ХЕЧО-МАККИ;
- ВЕСАНТУЛЬ-МАККИ;
-ГАВИ-МАККИ;
- БАТАНСОН-МОМТОН-МАККИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;
- СОННАЛЬ-МАККИ;
(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3
3.1 Техника ударов ногами:
- АП-ПОДОЛИГИ;
- АП-ЧАГИ;
- ЙОП-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ (ОЛЬГУЛЬ);
- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;
(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)
3.2 Бесконтактный свободный спарринг.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4
4.1 Одношаговый спарринг:
- 5 комбинаций с техникой рук (произвольно);
- 4 комбинаций с техникой ног (произвольно);
ХОСИНСУЛЬ
- 7 комбинаций (произвольно);
КЬОК-ПА
Разбивание предметов:
-доска толщиной 1,5 см, размером 30 х 30 см (один удар ногой и один удар рукой);
ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
- Судейство соревнований .
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ
1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН,
ТХЭГУК-САМ-ДЖАН, ТХЭГУК-СА-ДЖАН, ТХЭГУК-О-ДЖАН,
ТХЭГУК-ЮК-ДЖАН, ТХЕГУК-ЧИЛЬ-ДЖАН.
2) Почему используется разбивание предметов в подготовке
спортсмена ТАЭКВОНДО?
3) Какова история создания ТАЭКВОНДО?
3 ГЫП (синий пояс с красной полосой)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1
- ТХЕГУК-ЮК-ДЖАН;
- ТХЭГУК-О-ДЖАН;
- ТХЕГУК-СА-ДЖАН;
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2
2.1 Техника ударов руками:
- МОМТОН-ДЖИРУГИ;
- ДУБОН-ДЖИРУГИ;
- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;
-ПЬОН-СОНКУТ-СЕВО-ДЖИРУГИ;
- ДУН-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ;
- ПАЛЬКУП-ЧИГИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
2.2 Техника блоков:
- АРЭ-МАККИ;
- МОМТОН-МАККИ;
- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;
- ГОДУРО-МАККИ;
- МОМТОН-ХЕЧО-МАККИ;
- ОТГОРО-АРЭ-МАККИ;
-ГАВИ-МАККИ;
- БАТАНСОН-МОМТОН-МАККИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;
- СОННАЛЬ-АРЭ-МАККИ;
(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3
3.1 Техника ударов ногами:
- АП-ПОДОЛИГИ;
- АП-ЧАГИ;
- ЙОП-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ (ОЛЬГУЛЬ);
- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;
(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)
3.2 Бесконтактный свободный спарринг.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4
4.1 Одношаговый спарринг:
- 4 комбинаций с техникой рук (произвольно);
- 3 комбинаций с техникой ног (произвольно);
ХОСИНСУЛЬ
- 6 комбинаций (произвольно);
КЬОК-ПА
Разбивание предметов:
-доска толщиной 1,5 см, размером 30 х 30 см (один удар ногой и один удар рукой);
ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
- Судейство соревнований .
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ
1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН,
ТХЭГУК-САМ-ДЖАН, ТХЭГУК-СА-ДЖАН, ТХЭГУК-О-ДЖАН, ТХЭГУК-ЮК-ДЖАН.
2) Какие 5 духовных принципов существуют в ТАЭКВОНДО?
3) Когда была создана WTF?
4) Какие соревнования проводятся в рамках WTF и ETU?
4 ГЫП (синий пояс)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1
- ТХЕГУК-О-ДЖАН;
- ТХЭГУК-САМ-ДЖАН;
- ТХЕГУК-СА-ДЖАН;
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2
2.1 Техника ударов руками:
- МОМТОН-ДЖИРУГИ;
- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;
-ПЬОН-СОНКУТ-СЕВО-ДЖИРУГИ;
- ДУН-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ;
- ПАЛЬКУП-ЧИГИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
2.2 Техника блоков:
- АРЭ-МАККИ;
- МОМТОН-МАККИ;
- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;
- ГОДУРО-МАККИ;
- АРЕ-ХЕЧО-МАККИ;
- БАТАНСОН-МОМТОН-МАККИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;
- СОННАЛЬ-МАККИ;
(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3
3.1 Техника ударов ногами:
- АП-ПОДОЛИГИ;
- АП-ЧАГИ;
- ЙОП-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ (ОЛЬГУЛЬ);
- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;
(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)
3.2 Бесконтактный свободный спарринг.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4
4.1 Одношаговый спарринг:
- 3 комбинаций с техникой рук (произвольно);
- 2 комбинаций с техникой ног (произвольно);
ХОСИНСУЛЬ
- 5 комбинаций (произвольно);
КЬОК-ПА
Разбивание предметов:
-доска толщиной 1,5 см, размером 30 х 30 см (один удар ногой и один удар рукой);
ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
- Судейство соревнований .
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ
1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН,
ТХЭГУК-САМ-ДЖАН, ТХЭГУК-СА-ДЖАН, ТХЭГУК-О-ДЖАН.
2) Каковы обязанности и права спортсмена на соревнованиях?
3) Как можно объяснить значение каждого пояса в ТАЭКВОНДО?
5 ГЫП (зеленый пояс с синей полосой)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1
- ТХЕГУК-И-ДЖАН;
- ТХЭГУК-САМ-ДЖАН;
- ТХЕГУК-СА-ДЖАН;
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2
2.1 Техника ударов руками:
- МОМТОН-ДЖИРУГИ;
- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;
-ПЬОН-СОНКУТ-СЕВО-ДЖИРУГИ;
- ДУН-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ;
- ДЖЕБИПУМ-СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
2.2 Техника блоков:
- АРЭ-МАККИ;
- МОМТОН-МАККИ;
-ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;
- ГОДУРО-МАККИ;
- БАККАТ-ПАЛЬМОК-МОМТОН-МАККИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;
- СОННАЛЬ-МАККИ;
(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3
3.1 Техника ударов ногами:
- АП-ПОДОЛИГИ;
- АП-ЧАГИ;
- ЙОП-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;
(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)
3.2 Бесконтактный свободный спарринг.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4
4.1 Одношаговый спарринг:
- 5 комбинаций с техникой рук (произвольно);
ХОСИНСУЛЬ
- 3 комбинаций (произвольно);
КЬОК-ПА
Разбивание предметов:
-доска толщиной 1,5 см, размером 30 х 30 см (один удар рукой и один удар ногой);
ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
- Основы судейства.
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ
1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН,
ТХЭГУК-САМ-ДЖАН, ТХЭГУК-СА-ДЖАН.
2) Какие требования предъявляют к костюмам участников
Соревнований?
6 ГЫП (зеленый пояс)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1
- ТХЕГУК-ИЛЬ-ДЖАН;
- ТХЕГУК-И-ДЖАН;
- ТХЭГУК-САМ-ДЖАН;
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2
2.1 Техника ударов руками:
- МОМТОН-ДЖИРУГИ;
- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;
- ДУН-ДЖУМОК-АПЕ-ЧИГИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
2.2 Техника блоков:
- ГОДУРО-МАККИ;
- БАККАТ-ПАЛЬМОК-МОМТОН-МАККИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;
- СОННАЛЬ-МАККИ;
(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3
3.1 Техника ударов ногами:
- АП-ПОДОЛИГИ;
- АП-ЧАГИ;
- ЙОП-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;
(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)
3.2 Бесконтактный свободный спарринг.
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4
4.1 Одношаговый спарринг:
- 3 комбинаций с техникой рук (произвольно);
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ
1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН,
ТХЭГУК-САМ-ДЖАН.
2) Почему Вы сдаете экзамен по ТАЭКВОНДО?
3) Что означает поклон в ТАЭКВОНДО?
ПРАВИЛА СОРЕВНОВАНИЙ
- Общие поняния.
7 ГЫП (желтый пояс с зеленой полосой)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1
- ТХЕГУК-И-ДЖАН;
- ТХЕГУК-ИЛЬ-ДЖАН;
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2
2.1 Техника ударов руками:
- МОМТОН-ДЖИРУГИ;
- СОННАЛЬ-МОКЧИГИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
2.2 Техника блоков:
- АРЭ-МАККИ;
- МОМТОН-МАККИ;
- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
- ХАНСОННАЛЬ-МАККИ;
(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3
3.1 Техника ударов ногами:
- АП-ПОЛ-ОЛИГИ;
- АП-ЧАГИ;
- ДОЛЛИО-ЧАГИ;
- ЙОП-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ХУРИО-ЧАГИ;
(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №4
4.1 Одношаговый спарринг:
- 2 комбинаций с техникой рук (произвольно);
ТЕСТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Отжимания на кулаках: - не менее 25 раз;
Шпагат: поперечный; продольный (лев. Прав.)
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ
1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН, ТХЭГУК-И-ДЖАН (стойки, блоки, удары).
2) Счет по-корейски (1-10).
3) Почему необходимо отрабатывать базовую технику и пумсе?
4) Для чего необходима растяжка (гибкость) в таэквондо?
8 ГЫП (желтый пояс)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1
- ТХЕГУК-ИЛЬ-ДЖАН;
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2
2.1 Техника ударов кулаком:
- ХАНБОН-ДЖИРУГИ;
- ДУБОН-ДЖИРУГИ;
- СЭБОН-ДЖИРУГИ;
(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)
- БАНДЭ-ДЖИРУГИ;
- БАРО-ДЖИРУГИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
2.2 Техника блоков:
- АРЭ-МАККИ;
- МОМТОН-МАККИ;
- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;
- ГОДУРО-МАККИ;
(Выполняется в стойке АП КУБИ в движении)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №3
3.1 Техника ударов ногами:
- АП-ПОДОЛИГИ;
- АП-ЧАГИ;
- ДОЛИО-ЧАГИ;
- ЙОП-ЧАГИ;
- ДВИДОРО-ЙОП-ЧАГИ;
(Выполняется в стойке ДВИТ-КУБИ в движении)
ТЕСТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
Отжимания на кулаках: - не менее 25 раз;
Шпагат: поперечный; продольный (лев. Прав.)
ТЕОРЕТИЧЕСКИЙ ТЕСТ
1) Терминология ТХЭГУК-ИЛЬ-ДЖАН (стойки, блоки, удары).
2) Что обозначает цвет пояса занимающегося таэквондо?
3) Для чего выполняется крик (кихап)?
9 ГЫП (белый пояс с желтой полосой)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №1.
1.1 Техника ударов кулаком:
- ХАНБОН-ДЖИРУГИ;
- ДУБОН-ДЖИРУГИ;
- СЭБОН-ДЖИРУГИ;
(Выполняется в стойке ДЖУЧУМ-СОГИ)
- БАНДЭ-ДЖИРУГИ;
- БАРО-ДЖИРУГИ;
(Выполняется в стойке АП СОГИ в движении)
1.2 Техника блоков:
- АРЭ-МАККИ;
- МОМТОН-МАККИ;
- ОЛЬГУЛЬ-МАККИ;
(Выполняется в стойке АП СОГИ в движении)
ТЕХНИЧЕСКИЙ ТЕСТ №2
2.1 Техника ударов ногами:
- АП-ПОЛ-ОЛИГИ;
- АП-ЧАГИ;
- ДОЛЛИО-ЧАГИ;
(Выполняется в стойке АП СОГИ в движении)
ТЕОРИТИЧЕСКИЙ ТЕСТ
1) Уровни тела.
2) Что означает «таэквондо»?